Expande tus horizontes: descubre la oferta complementaria

En este completo programa, dividido en varias secciones, te sumergirás en los componentes esenciales que te permitirán alcanzar un acondicionamiento físico óptimo. A lo largo de este curso, exploraremos diversas temáticas fundamentales para tu desarrollo integral.

Estudiantes de la Universidad de Ibagué

Al final el curso el participante estará en capacidad de:

Realizar una rutina de entrenamiento funcional, comprendiendo su importancia y siguiendo recomendaciones específicas.

Es un curso completamente autónomo y flexible, diseñado para que puedas desarrollarlo en cualquier momento y lugar.

El curso cuenta con cuatro módulos.

Módulo 1: Introducción y calentamiento

Módulo 2: Ejercicios cardiovasculares y de resistencia

Módulo 3: Entrenamiento de fuerza y tonificación muscular

Módulo 4: Estiramiento y enfriamiento

En cada módulo encontrarás una lectura, videos explicativos y un cuestionario para medir tu avance.